Магнезий бисглицинат 120 mg, 90 капсули

Double Wood · Magnesium Glycinate Extra Strength · 90 капсули

Магнезий — за мускулите, нервната система и ежедневния ритъм

Искаш да се движиш с лекота, да имаш сили за деня и да се грижиш за себе си. Сред хранителните вещества, които участват в нормалната работа на организма, е и магнезият. Той не е нужен само на хората, които спортуват — има място в ежедневното хранене на всеки от нас.

Магнезият допринася за нормалната функция на мускулите и нервната система и за намаляване на чувството на отпадналост и умора. Това са функции на минерала; не означава, че всяка умора е от недостиг или че една добавка ще реши всички оплаквания.

Кога магнезият може да не достига?

Погледни първо храненето си. Ако в менюто рядко присъстват ядки, семена, бобови храни, пълнозърнести продукти и зелени листни зеленчуци, приемът може да е по-нисък. Един ден с по-малко магнезий не означава дефицит — по-важни са навиците във времето.

Рискът е по-висок при някои храносмилателни заболявания, диабет тип 2, продължителна злоупотреба с алкохол и в по-напреднала възраст. Определени лекарства също влияят на нивата му. Тогава обсъди избора с лекар.

Може ли да познаеш липсата по усещането си?

Недостигът може да се съпровожда от отпадналост и слабост, а по-тежкият дефицит — и от мускулни крампи. Но тези оплаквания имат много причини. Крампите или умората сами по себе си не доказват липса на магнезий. При продължаващи симптоми потърси оценка на причината, вместо да увеличаваш дозата на своя глава.

Кога има смисъл да помислиш за добавка?

Можеш да набавяш магнезий с тиквени семки, ядки, бобови, пълнозърнести храни и зелени листни зеленчуци. Прегледай обичайната си седмица: ако тези храни рядко присъстват, добавката може да допълни приема, докато подобряваш менюто. Важни са постоянните навици, а не един пропуснат обяд.

Тази формула е вариант, когато търсиш магнезиев бисглицинат с 120 mg елементарен магнезий в една капсула и предпочиташ по-малка единична доза. При установен недостиг количеството и продължителността се определят индивидуално. Събери етикетите на продуктите, които вече приемаш — магнезий може да има и в мултивитамини или електролити; самото наличие на крампи не е достатъчно за избор на схема.

Какво предлага точно този продукт?

Double Wood Magnesium Glycinate Extra Strength съдържа магнезий под формата на глицинат, наричан и бисглицинат — съединение с аминокиселината глицин. Една капсула осигурява 120 mg елементарен магнезий. Това е количеството на самия минерал, а не теглото на цялото съединение.

Ако търсиш тази форма, тук можеш ясно да сравниш количеството за ден, състава и продължителността на опаковката. Глицинатът не е универсално „най-добрата“ форма за всеки човек, а продуктът не е лекарство за безсъние или крампи.

Накратко за формулата

• 120 mg магнезий в 1 капсула.
• 90 капсули = 90 дни при прием на една капсула дневно.
• Растителна капсула; според производителя продуктът е подходящ за вегани, без глутен и без ГМО.
• Произведен в САЩ със суровини от различни държави, по данни на производителя.

Състав в дневната порция

Други съставки: растителна капсула (целулоза, вода), аскорбил палмитат.

Как и кога се приема?

Според производителя: 1 капсула дневно, със или без храна. Не е определен задължителен час — можеш да избереш удобен момент сутрин или вечер. Не е необходимо да е непременно преди сън.

Следвай етикета на конкретната опаковка и не превишавай препоръчителната дневна доза. Опаковката съдържа 90 дневни порции; това не е препоръчителен лечебен курс.

Преди да започнеш

• Производителят препоръчва консултация с лекар преди употреба.
• Да не се приема при бременност, кърмене и от лица под 18 години.
• При бъбречно заболяване или прием на лекарства обсъди продукта с лекар или фармацевт. Магнезият може да взаимодейства с някои лекарства.
• Провери дали вече приемаш магнезий от друг продукт, за да избегнеш неволно дублиране.
• Хранителната добавка не е заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Не е лекарствено средство.
• Съхранявай на сухо и хладно място, далеч от слънчева светлина и недостъпно за малки деца.

Виж оригиналния етикет и източниците

Отвори етикета на производителя →

Double Wood: продуктова информация · NIH: хранене и недостиг · NIH: магнезий и взаимодействия · Разрешени здравни претенции

Проверено на 20.10.2026 г. Производителят може да актуализира състава и указанията. При разлика следвай етикета на конкретната опаковка.